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サプリメントの基礎知識⑥ Staff blog

◎サプリメント使用の留意点

1)あくまでも食品であるとの認識に立ち、即効性や劇的な効果は期待しない。

2)安全性や有効性には個人差があることを認識する。

3)同じ効果を示す食品の重複使用は避ける。

4)医薬品を使用している場合には、必ず医師、薬剤師などの専門家に相談する。

5)機能成分の有効量がどの程度か、購入する前に専門家に相談する。

6)効果を期待するあまり、過剰摂取は禁物。

7)「注意書き」は最も注意すべき項目である。

8)妊娠中、授乳中の安全性は不明のサプリメントが多いことに注意する。

9)天然品であっても、農薬や重金属が多く含まれている可能性があることを認識する。