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肩・肩甲骨の痛み、不調② Staff blog

◎肩コリ・1(肩から首にかけてのコリ)

頭部を首の付け根で支える僧帽筋上部が緊張。

肩コリは人によってさまざまな症状があり、原因も異なります。

 

<主な原因>

・下を向いた姿勢での作業

本や携帯電話を見る姿勢は、下を向いて頭部が前に垂れるため、首に大きな負担がかかる。

特に首を付け根から深く曲げると、頭部を支える負荷が首の付け根部分に集まります。

 

<肩から首にかけてのコリが発症するしくみ>

読書やデスクワークで、頭部の重さと腕の重さを僧帽筋上部が同時に支える姿勢になると、

僧帽筋上部が全体的に緊張し、肩から首にかけてコリがでる。